亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
多囊卵巢综合征的患者在饮食方面要清淡。避免吃辛辣刺激性比较强的食物，像辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。要少吃精致的食物，多吃粗粮，比如燕麦这些都优于燕麦粥。而且要多吃粗粮，五谷的杂粮。不要吃高糖的食物，如饼干、巧克力、冰激淋、要多吃蔬菜和水果。另外也不要吃含饱和脂肪酸的食物，像肥肉、奶油，全脂奶和油炸类的食物要多吃鱼、肉、蛋，大豆、坚果比较好的蛋白质的食物。不要吃过多的碳水化合物。尽量的要吃蔬菜、水果，它们富含有粗纤维蛋白质和少量的脂肪，这样可以降低糖分的吸收速度，来降低激素的分泌紊乱。
