面色暗黄,睡眠质量差,可以去看看中医,这种症状很有可能与心脾两虚有关,患者可以联合补益心脾的中药来调理。日常要注意养成良...
老年人长期患有失眠的话,要注意观察有没有出现心理压力过大的情况,可以通过多运动来分散注意力,可以起到该改善失眠的效果,同...
可以尝试以下方法来缓解失眠症并促进快速入睡:放松大脑,深呼吸,听轻柔的音乐,暗示自己放松入眠,身体伸展和舒适的睡衣,保持...
乙肝大三阳肝功能正常,如果说出现失眠不是特别严重的话,建议首选心理治疗,当然如果说比较严重的话,还是可以服用药物治疗的,...
失眠症的调理需要综合治疗措施。首先是保持生活规律,尤其是睡眠时间,每天保持固定的睡眠时间,同时降低咖啡因和饮酒,改善生活...
如果出现失眠的话,一定要看看是什么原因引起的。一定要注意养成良好的饮食和生活习惯,比如说不要饮酒,不要喝咖啡或者是浓茶。...
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