安庆市第二人民医院评价如何 前三个月孕妇贫血怎么办

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女性在怀孕之后，不仅自身对铁的需求量增加，而且宝宝对铁的需求量也在与日俱增。但是有些孕妇在怀孕前三个月的时候，因为孕吐反应比较大，所以容易出现贫血这种情况，其实此时可以通过多个方面的措施，来有效的改善孕期的贫血。

怀孕期间母体和胎儿对铁的需求量都在不断的增加，那么怀孕前三个月孕妇贫血该怎么办呢?对于这种情况其实做到几点，比如通过饮食来调理，服用铁剂来改善等都是可以的，下面就为大家做相关的介绍，有需求的女性可以自行学习。

在怀孕前三个月也就是早期的时候，发现了贫血，可以从食补上来进行，比如多吃一些含铁量比较丰富的食物，动物的血，肝脏，还有牛羊肉当中含有的铁都比较多，每周可以吃上两次。另外豆类，鱼类，海带，菠菜，番茄，红枣当中铁的含量也比较高，也可以经常的吃一些。孕妇也可以适当的多吃一些富含高蛋白的食物，对于预防贫血具有效果，特别是牛奶，蛋类，瘦肉等。

怀孕前三个月贫血每个人的体质并不一样，吸收也不同，所以如果单纯通过食疗来进行改善，效果并不是很好的话，这种情况可以口服补铁剂，这是更为有效的一种方法，不过需要在专业医生的指导下，确保胃肠道容易接受和吸收，也应该把握好摄入量，不要过多了，不然会适得其反。

在给孕妇做饭菜的时候，可以用铁质的厨具来烹饪，这样在烹饪的过程中，可能会有容易吸收的可溶性铁盐，这对孕妇和胎儿来讲，都能起到补充的效果。

孕妇贫血其实在日常生活中，应该适当的进行一些锻炼，怀孕早期的时候在确保胎儿没有危险的情况下，多散散步或是练练瑜伽的，对于贫血都有一定程度的改善效果。

怀孕前三个月如果有贫血的话，尽管对胎儿的影响并不是特别大，但是也会或多或少的影响到胎儿的正常发育，所以说一定要注意从以上为大家介绍的这几个方面去做好，以便于在更短的时间内纠正贫血。整个孕期也需要经常监测贫血的情况，如持续贫血一定要重视。