精神病心理平衡十要诀 贵港哪里能治疗精神病

贵港哪里能治疗精神病

精神病多在青壮年时期显病，有的间歇发作，有的持续进展，并且逐渐趋于慢性化，致残率高，难以完成对家庭和社会应担负的责任。但是，如果早期发现、及时就医，患者可以在药物的辅助下，能勉强地生活、学习与工作。至于精神病医院的选择建议去正规医院找专业的医生就诊。

精神病心理平衡十要诀

1、对自己不苛求。

每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

2、对亲人期望不要过高。

妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。

3、不要处处与人争斗。

有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要您不敌视别人，别人也不会与您为敌。

4、暂离困境。

在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做您喜欢的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

5、适当让步。

处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

6、对人表示善意。

生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。

7、找人倾诉烦恼。

生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知已好友倾诉，心理会顿感舒畅。

8、帮助别人做事。

助人快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。

9、积极娱乐。

生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。

10、知足常乐。

不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐。

精神分裂症如何进行饮食疗法

精神分裂症是精神疾病中最严重的，精神分裂症的治疗时间长、反复发作可能性大；精神分裂症长期使用药物对身体某些部位有不良影响，所以家属会担心患者的身体状况；因此给大家介绍一些饮食方面的注意事项。

精神病人习惯高热量饮食，其实应该控制高热量饮食的摄入。高热量的食物增加了脑细胞的氧化，损害了记忆影响学习成绩下降，烦躁随之而来；加上精神分裂症患者不锻炼，容易发胖，引起糖尿病和高血压，即使不服药也是如此，所以要控制高热量饮食。

对于不说话，也不吃饭喝水，不运动的患者，我们应该劝他们吃饭，必要时给予鼻饲流食，如豆浆、奶类、稀饭、果汁、菜汁；并在床旁放一些饭菜，以便再没有人的情况下进行饮食。

被害妄想症的患者因为不信任而选择绝食，我们应该劝其饮食，必要情况下选择一些密封的食物，也可以选择信任的家属做一些符合口味的食物，但要注意一些禁忌。

抗精神药物一般都是改善病情增进食欲的，有的病人不知道饥饱，一次进食量较多，所以要在饮食方面定时、定量。

焦虑、恐慌、烦躁不安的患者可以使用百合，用适量的水煮沸，最后加一些冰糖调味，每天两次服用。

心悸、易惹急的患者可以使用一些枸杞子，可以生吃也可以加入适量的水煮沸。

精神分裂症患者不宜饮酒，酒精能增加兴奋性神经递质，引起氧化损害；不宜吸烟，吸烟可以增加去甲肾上腺素，去甲肾上腺素能增加躯体代谢，引起神经元破坏。忌辛辣、刺激饮食，禁茶、咖啡等。

精神分裂症患者应该多吃一些香蕉，香蕉是色胺酸和维生素及B6的主要来源，这些都可以帮助血清素的产生，在大脑中，减少焦虑的情况。适量的使用香蕉对患者的大脑，有着良好的治疗效果。多喝水，保证每天都能补充水分，可以避免便秘，保持大便通畅，以便有毒物质的排除。

在我们生活中随处可见，但是也不能忽略了他们能够还好的帮助患者恢复健康，那就是菠菜和洋葱。众所周知菠菜含有丰富的营养，富含有大量的镁、维生素C和人体所需要的营养物质；镁是可以让人们放松心情和身体的矿物质。同时洋葱可以稀释患者的血液，可以提高大脑的氧气，以消除多余的应力和精神疲惫，但不可多食用洋葱。

要让精神分裂患者进食首先要得到患者的信任，关心了解患者的需求。保证患者饮食合理，营养全面。