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焦虑症会不会变成抑郁症
病情描述:
焦虑症会不会变成抑郁症
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  • 曲姗 副主任医师 北京大学人民医院 2021-04-16 15:17
    焦虑症没有得到很好治疗时,有可能会变成抑郁症。焦虑症和抑郁症不同。焦虑症以过分紧张、担心、恐惧、焦虑为主。抑郁症以情绪低落为主。焦虑症以担心、紧张为主要表现,可能会伴有情绪低落、兴趣低等表现,或多或少都会伴有抑郁,但以焦虑为主。抑郁症是以情绪低落为主要表现,情绪低落、心境低落、兴趣低,也会或多或少伴有焦虑的症状。
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每个人的心境不一样,认知不一样,生活的环境不一样,自然患有焦虑症的几率也不一样。所以,当发现自己已经患有焦虑症时,改变一下自己的心理状态对缓解症状会有很好的帮助。要学会放松自己、反省自己、提高自己的信心,也可以通过这些其他的东西来转移自己的注意力,同时要保证好睡眠质量。
焦虑症好了还会复发吗
焦虑症在精神类疾病中的治疗效果较好,完全有被治愈的可能,但同时焦虑症一般治好后不排除复发的可能性,因为这类是心理疾病,一些特殊因素会引起复发。就目前来说,中医配合心理治疗是比较常见和有效的根治焦虑症的最佳方案。中药副作用小标本兼治,同时配合心理治疗从根本上治疗焦虑症,才能取得满意的治疗效果。
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焦虑症是会引起高血压的,一些比较严重的冠心病和高血压患者,往往同时伴有焦虑状态,虽然并未确诊,但表现为不断地自测血压,血压稍有波动即心情紧张等。更严重的,已经患有抑郁症的人,如果自测血压后发现血压高,情绪往往不能自我控制,甚至产生轻生的念头,这在以前的临床上也常有发现。
心情烦躁怎么办
生活中人们总是会受到很多不良情绪的影响,感觉心情烦躁就是其中比较典型的一种,当感觉心情烦躁的时候,我们要调整好自己的心态,学会自我缓解压力,可以通过心理暗示法、目标转移法、思想交流法、和运动释放法来调整一下自己情绪。
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当出现了焦虑症的时候,除了服用药物治疗,进行专业的心理疏导之外,还可以自我调节,比如通过按摩百会穴、四神聪穴、太阳穴、心俞穴等穴位舒缓神经,还可以进行芳香疗法,自我放松,冥想,规律运动等方法缓解焦虑情绪。