过度紧张可能会引起多种精神疾病，主要包括广泛性焦虑症、惊恐发作、强迫症、神经衰弱以及失眠症等，多数精神发展发作，这是一类急性严重的焦虑发作。大约有五分之一的成年人在一生中至少有过一次惊恐发作的体验。然而，符合惊恐障碍的诊断标准的年患病率只有百分之二左右，女性可能更为多见，首次起病的年龄大多在20对40岁。平时要学会控制自己的情绪，避免过于紧张。