如果该症状比较轻微，可以睡前服用牛奶，用热水泡一下脚。可以促进体内血液的循环或者听一下音乐放松一下身心，有助于快速睡眠。如果该症状比较严重，那么就需要考虑用药，但是药物的次数不能过多，两三次左右即可。必要时可以咨询一下心理医生，是否是由心理疾病造成的。