痛风适合做的运动，主要是不要太过激烈，如踢足球、打篮球这一类的运动尽量少做。可以多做的运动有慢走、跑步、游泳以及打太极拳，八段锦这些运动都是可以。对于痛风难说若体型偏胖者，需要进行控制体重减肥，主要是饮食控制以及配合运动。运动方面，建议有氧运动为。如跑步、游泳都是非常适合。并且时间需要注意不可太短，也不可太长，太过劳累，以免诱发痛风发作。