建议你去当地正规精神病专科医院进行系统治疗，医生会根据你的情况进行对症治疗，一定要按照医生的疗程进行治疗哦！切勿盲目治疗，耽误病情！自己平时多做一些自己感兴趣的事，多结交朋友，遇到事情，不要冲到，先深呼吸，想一下后果，尽量控制住自己的情绪。希望能帮到你！如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。