这与缺乏运动、增大的子宫压迫直肠有关。一般情况下可以通过饮食和适当活动缓解便秘症状。日常多吃高纤维素蔬菜和薯类食物，如紫薯、红薯、豆制品、牛奶、酸奶、芹菜、韭菜，忌辛辣刺激性食物，多喝水、适当活动，注意局部卫生。避免久坐久站，养成每天排便的习惯。便秘用力对胎儿是有一定的影响的，建议可以暂时用一些外用药物缓解，必要时配合使用开塞露。注意观测胎心、胎动的情况，如有不适症状及时就医。