轻度抑郁症，一般建议通过自我的心理调整，可以结合物理治疗，如经颅磁刺激进行改善，若是通过上述两个方法效果不理想时，就建议及时加用抗抑郁的药物，需要注意的是药物治疗和心理治疗是同样重要，所以在用药后，要坚持自我心理调整，多培养一些兴趣爱好，将注意力转移开，通过上述方法，一般都能够得到一个较好的效果。