主要是由于体内激素水平发生改变导致的。建议可以采用性激素类的药物进行治疗，有利于症状缓解。平时要规律自己的作息时间，尽量少熬夜，保证充足睡眠。增强体质，吃些营养丰富的食物。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。