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睡觉前喝牛奶能不能改善失眠
病情描述:
睡觉前喝牛奶能不能改善失眠
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 凤兆海 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-12-09 22:44
    是可以的,睡前一杯牛奶,是能够有效的改善患者的睡眠质量,但如果在神经比较衰弱的情况下,必要时需要遵医嘱选择药物来调节,平时可以多锻炼,要稳定自己的情绪,不要过于紧张,不要长时间玩手机。
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