孕妇可以适当吃些山竹。因为山竹中富含丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，也有利于胎儿的生长发育，且山竹中还还有钙磷等多种矿物质，对于胎儿的骨骼发育有一定的帮助，而山竹中的叶酸还能防止神经管畸形。但在妊娠期间孕妇体质较为特殊，食用山竹要避免过量。且在饮食上要注意遵循平衡饮食，均衡营养，以免偏时导致营养不良，不仅影响自身身体健康，还会影响到胎儿的正常发育。