睡眠障碍的症状表现为失眠、嗜睡、梦游、睡眠质量差等，一般睡眠障碍主要是因为心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，可以进行自我调节，放松心情，不要有太大的压力，不要熬夜，按时上床睡觉，每天适量的运动，也可以去做一个心理疏导，这样就可以解决心理问题，这样就可以很好的克服自己的睡眠问题了。