产生睡眠障碍的原因有心理因素，精神因素，环境因素，还有日常生活习惯因素等。现代社会生活的快节奏，学习生活工作中的矛盾，挫折或困难，以及夜生活，饮酒等不良生活习惯等都会引发此病。临床多表现为焦虑、紧张、激动。严重的可能会导致激素分泌不正常，也可能会导致血糖血脂代谢问题。日常要注意睡前不要进食过饱或过于饥饿，养成良好的生活作息规律。饮食要清淡，喝安神定气的花茶。