失眠是很多的因素引起的，在进行治疗的时候一定要弄清楚原因是什么，如果是精神绑紧引起的失眠，只要放松心情多听一些比较轻柔的音乐就会好的，藏红花是一种活血的中药材料。也是可以吃的，这个是能疏通血液循环的，增强身体的活力，对睡眠的效果很好。有条件的话还是去医院检查一下。