得了忧郁症的人需要接受专业的治疗，包括心理治疗、药物治疗或者两者结合治疗。
心理治疗可以帮助患者处理情绪问题、改变消极的思维方式和行为习惯，提高自我认知和应对压力的能力。而药物治疗可以有效缓解患者的抑郁症状，如抑郁情绪、睡眠障碍等。个别患者也可能需要使用抗抑郁药物来帮助恢复神经系统的平衡。
除了专业治疗之外，患者还可以通过一些自我管理技巧来帮助缓解抑郁症状，如保持健康的生活方式、与他人交流、参加一些轻松愉快的活动来分散注意力等。亲人和朋友的支持也是至关重要的，他们可以给予患者鼓励、理解和支持，在治疗过程中起到重要的支持作用。
了解病情、接受专业治疗、保持积极的态度和健康的生活方式，才是战胜抑郁症的有效途径。