应激障碍造成睡眠障碍，可在三个月左右达到缓解应急时间过后，加上药物辅助治疗以及心理治疗，患者睡眠障碍很快得到缓解。对于长期慢性失眠过程中的患者，失眠症不容易治好，需有耐心配合医生的药物进行调节。如轻度的睡眠障碍，可以使用食疗的办法，如黑豆，五分钟炒熟，然后米醋泡三天后级可使用，每天30粒左右，对于睡眠会有促进作用。如果不行，使用解郁中成药，效果还是不好，可以使用安定类药物。