感冒性肠胃炎吃清淡，易消化吸收的食物好。感冒性肠胃炎患者饮食上以流质食物为主，如小米粥、米汤、藕粉、蛋白粉、酸奶、稀饭、面条等。建议食用温热的流食或者半流食，而且是易于消化的食物。避免吃辛辣刺激、生冷、不卫生、油炸类、烧烤类、海鲜类、过于油腻、不容易消化吸收的食物，并做到少食多餐，每餐不要吃太多。