来月经可以适当吃菠萝。菠萝味甘微酸、性平，入胃经和肾经，具有解渴止馋以及醒酒益气等功效，可加快胃肠道蠕动速度，能改善消化不良、便秘等症状。菠萝中含有丰富的挥发油、糖类氨基酸、维生素以及矿物质元素，可满足经期对这些营养元素的需求，能增加抵抗力。而且菠萝属于平性食物，不会影响月经周期及月经量，适量食用是可以的。