轻中度的睡眠障碍，因生活习惯和睡眠习惯，或者工作性质等引起的，建议用非药物疗法。程度不高，或者没有明显影响生活、社会功能的，建议采用中医中药的办法治疗。中重度以上的睡眠障碍，或者服中药不方便、工作短期难改变的，可以短效使用安眠药，但是安眠药的用法、用量，需要在医生指导下使用。