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严重睡眠障碍症应该如何治疗
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严重睡眠障碍症应该如何治疗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 2021-04-15 14:52
    出现失眠和早醒,需要调节睡眠,没有很快治疗的方法,需要慢慢调节注意休息,加强营养,避免劳累,保持心情舒畅,低盐低脂饮食,大多数失眠是由心理因素引起的,只要能够自我调节心理活动,避免精神紧张,晚上临睡前不要看恐怖的电影和电视,先观察看看。
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