很多患者可以出现睡眠障碍的变化，有一些患者也可以出现自愈，睡眠障碍的原因跟患者的生活方式、生活环境有关系，面对睡眠障碍的时候，应该及时就诊。保持规律的生活，对身体有好处，也能帮助患者入睡，每天适当的做些运动，也可以防止失眠，同时还要注意自己的饮食，以吃清淡、易消化食物为好。