避免持续低头伏案：在现代社会环境中有过多的低头机会，无论是日常工作性质要求的低头工作人员，包括使用电脑的人员，诸如文秘、财会等专业人士，但随着智能手机的普及，工作之外的娱乐更是给我们的颈椎带来了深重影响，颈椎曲度异常越来越年轻化，颈椎退行性改变越来越年轻化，换言之就是颈型颈椎病日益趋于年轻化，尤其对长期伏案工作者及广大中学生更为重要。

面肌痉挛是由于动脉的搏动性压迫所致，近几年研究表明：单一静脉血管压迫面神经时亦可导致面肌痉挛，且上述血管可两者或多者对面神经形成联合压迫，这在一定程度上影响到面肌痉挛手术的预后。这也是常见的面肌痉挛的病因。

面肌痉挛的治疗方法有很多，比如用热暖水袋垫湿的热毛巾，中药疗法方面：芍药甘草汤加味养血柔肝，当归枣仁饮制法，熟地白芍饮制法，当归天麻汤制法。治疗面肌痉挛是非常重要的，使用土方法来治疗面肌痉挛，也是一种途径，但是建议最好是去医院采取治疗。

中度焦虑症是可以彻底治愈的，但是治疗并不容易，需要患者长期坚持治疗，承受一些痛苦才行。除了医药的治疗，患者自身也要努力，改变心态，良好的情绪更利于病情早日康复。

有很多人的焦虑症都是由自身自卑的性格所导致的，所以要想治疗自卑焦虑症，还是要改善患者自卑的心态。自卑焦虑症患者要学着用微笑面对生活，带着笑脸开始全新的一天，你会发现生活并没你想象的那么糟糕。