日常生活中我们可以经常的按摩我们的膝盖，登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑液对膝盖的保护。双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意!不能双腿同时，要分开进行。

在临床上股骨头缺血坏死的治疗方法的确定，主要依据骨坏死的程度(坏死分期和范围)确定，骨坏死分期不同，选择治疗方法也不同。一般来讲，骨坏死早期可以通过保头手术治疗，使很多骨坏死病人达到治愈的效果;骨坏死晚期，可以通过人工关节置换手术使病人获得很好的临床疗效，使几乎所有骨坏死晚期病人解除病痛，回归正常工作和生活。

如果糖尿病病人的血糖控制不好，就可能会出现糖尿病足，脚部一出现伤口就会溃烂，并且久治不愈，这会让患者特别痛苦。糖尿病足溃烂要严格控制血糖、清疮治疗和进行血管重建术。

目前很多套被颈肩痛折磨，一部分原因是长期不良的生活习惯导致，另一方面是疾病引起的颈肩痛。治疗颈肩痛可以通过服用药物，主要分为预防类和治疗类药物，比如药膏和喷剂等等，平时还要多补充维生素。

颈肩部痛是颈部，肩部和上肢肌肉疼痛的总称。颈肩痛的原因有：感染，退行性骨关节病，颈椎创伤或其他病理改变，肌筋膜疼痛综合征，神经系统病理改变，肿瘤等等。不能说颈肩痛就是颈椎病，但是颈椎病有颈肩痛的表现，如果出现持续疼痛，且不能缓解应及时就医。