伴随着生活压力逐渐的提升，有很多人在生活中都出现明显失眠现象，如若长时间出现失眠症状没有得到有效改善，对于人体健康也会造成一定危害，所以就应该尽快解决，其实在生活中有很多水果也能有效改善失眠现象，比如说葡萄，猕猴桃，香蕉，大枣等都能够促进睡眠，令肌肤恢复到健康的状态，而且对于个人健康也有一定的帮助。