塞耳疗法是将药物塞入耳内以治疗疾病的一种疗法。古代文献中记载有许多塞耳疗法的验方。如《素问玄机原病式》有“含浸针砂酒，以磁石附耳”治疗耳聋;《济生方》有用鸣聋散(磁石、穿山甲)塞耳，口含生铁，治疗暴聋和耳鸣;《圣济总录》治耳肿，“商陆(生者，洗)，用刀子削如枣核，塞入耳中，日二次”;《回生集》治疗目中生翳，“用鹅不食草，吹鼻，塞耳，贴目，神效也”等记载。

①坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

老年时期是人生的金秋，在这个阶段，很多常规的人生任务，如结婚生子、学业事业等都基本完成。似乎是一个可以放下重负，尽享人生的时期。但老年人一旦出现记忆力下降的现象，要注意是否是老年痴呆，以便尽早干预，避免病情加重。

焦虑症在生活中特别常见，但有些人却对它并不了解，我们要学会识别一些焦虑症的症状，来初步判断自己是否患有焦虑症。焦虑症通常表现为身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来没有缘由的担忧以及过分机警，患者还会出现胸闷、心慌、坐立不安等身体症状。

绝大多数的人以一些或其他的形式体验着焦虑，而且这些不确定次数的压力和担忧不断在增加。医生给抗抑郁药给有这些问题的人，只是一个应急的方法，不是一个彻底的长期的解决方法，真正能够克服焦虑症的还是自己。要学会放松，经常性的做一些可以放松的动作，还要充实自己，让自己投入到有意义的事件中，平时多吃些有助于缓解情绪瓜果蔬菜。如果病情严重，可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物？