梦的产生和是否记住是由于睡眠质量而决定的，并没有其他的什么征兆，可能是你的内心常有这种感觉，所以导致了做梦梦到，平常饮食要清淡，不要想太多事，不吃辛辣刺激的食物，适量的外出运动呼吸新鲜空气。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。