产后便秘不可用强力的泻药，以免腹泻影响乳汁的分泌。可以吃一些有营养、易消化的食物，此外还要多喝水，多吃蔬菜水果等纤维素多的食物，多加强锻炼，促进肠蠕动。可多吃白菜、菠菜等蔬菜，或用胡萝卜和猪肉加调料炖煮后食用。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。