便秘是现代人出现最多的一种常见消化系统疾病，从青年到中老年都会出现便秘疾病，长期便秘会引发肠癌、痔疮和肛裂等症状。所以在日常生活中一定要注意预防便秘的发生。那么，治疗便秘最有效的水果：
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克。