失眠可以说是现代人的一大通病，每个人都会有失眠的日子。失眠最好不要靠药物治疗，它容易养成依赖性。再者是药三分毒，药物一般对肾脏都有损害。建议在日常生活中多从各方面调理一下。小米有安神的做用，晚饭以小米为主，睡前泡脚，或者是听听音乐，喝杯奶。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。