如果想要预防脑梗塞的发生，要注意日常生活中的保养工作，要定期的监测血糖，血脂，血压，尽量使各项指标控制在正常范围之内，要避免高脂肪，高胆固醇，高糖，高盐类的饮食，可以适当的多进食一些新鲜的蔬菜水果以及鱼类，要注意自身情绪的调节，避免情绪波动幅度过大。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。