老是睡不着，经常失眠，首先要治疗的话，应该先明确是什么原因引起失眠的，常见引起失眠的病因，有精神方面的，比如情绪激动，生活，工作压力巨大，导致失眠多梦，还有就是心脏神经官能症症状也会引起解决失眠，最好的方法就是通过口服帮助睡眠的药物进行治疗的同时，慢慢调整自己的生活作息以及习惯。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。