如果想要预防脑梗死的话，这种情况主要是预防脑动脉硬化，一般脑梗死主要是因为脑动脉硬化出现了脑血管粥样硬化形成导致脑组织缺血坏死，平时要注意避免劳累，熬夜，不要抽烟，饮酒。不要吃过于油腻的食物。所以平常要针对脑动脉硬化的各种危险因素，比如高血压，糖尿病，高血脂，吸烟饮酒进行积极的调整和控制。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。