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加班加点后失眠怎么治疗
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加班加点后失眠怎么治疗
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  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2020-09-24 14:32
    首先加班加点后应从心态上放松自己,从心理上真正地去放下工作上的问题。然后可以考虑洗个热水澡,喝杯有有利于舒缓紧张神经的温开水,糖水等,睡前听听具有催眠作用的轻音乐。条件和时间允许的情况下,还可以通过外出旅游,运动等方式来放松自己。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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