因为压力大，因为心情不好导致的失眠，就要放松心情。就容易睡好觉了，因为这是病啊，还可以适当的用安神药，可以口服朱砂安神丸或者是养血安神片。不要吃辛辣刺激性的食物，不要胡思乱想，不要想那些消极负面的事物。远离一切不良因素。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。