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失眠症治疗方法有哪些失眠症治疗方法有哪些
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失眠症治疗方法有哪些失眠症治疗方法有哪些
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-27 20:36
    失眠症喝些有助安眠的药,每天睡前到户外散步一会儿,自己的精神状态可以得到进一步放松,上床前洗个热水澡或者可以用热水泡个脚,然后就可以安稳的进行睡觉,对顺利入眠是非常有利的。诱导人体进入睡眠状态,每晚睡觉前可以聆听平淡而有节律的音响,对睡眠能够起到非常有利的作用的。
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