老年人失眠一般是由于总睡眠时间减少，这是由于年龄大，身体的各种功能逐渐减少，体内褪黑素的分泌也在减少的过程中，导致总睡眠时间减少，如果不影响第二天的体力活动，就可以忽略不计。这应该控制，如果病人有困难入睡或睡眠是浅的，容易醒来。首先，可以给予褪黑素治疗，除了老年人白天也应该适度活动，日光浴减少褪黑素的释放，给夜间舒适的环境，让褪黑素分泌增加促进睡眠。