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很困却睡不着怎么治疗
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很困却睡不着怎么治疗
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  • 阳虹 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-29 21:20
    到了晚上睡觉的时候,千万不要做一些过于兴奋的事情,也不要经常看手机,起来做做卫生吧。家里还有什么脏衣服要洗的,地板要拖一下的,衣柜里面乱踢八糟的袜子、衣物等等要整理,乘着这个空闲时间,好好打理一番,既利用了时间,又能让房间看起来更舒服了。到处都干干净净整整齐齐的真令人满意,睡觉也会睡的更安稳了。
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