如果在正规的医院检查身体各方面没有问题，那就要缓解自己的精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。