通过加强有氧运动，提高睡眠质量。加强运动未见睡眠改善者可通过补充激素、口服中药、针灸或耳贴治疗，失眠严重者还可适当添加安眠类药物调理。患者睡眠障碍可经历1-2年或3-5年，症状存在自愈性。但严重失眠会影响患者生活工作，建议在专科医生指导下积极治疗，尽快消除症状。