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慢性失眠症治疗方法
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慢性失眠症治疗方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-20 20:05
    一般来说,失眠患者可能是由于情绪低落、压力过大、生活不规律和经常熬夜造成的。建议可以从自身原因进行改进。此外,如果失眠是慢性的,应注意在医生的指导下服用镇静剂,如谷维素。你可以通过听音乐和适当阅读来放松身心压力,你可以想象自己在蓝天下,在没有外界干扰的情况下,睡在最舒适的状态下。
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