艾灸是具有中医特征的外治法，对失眠效果很好，一般常选用内关、脚三里等穴位。使用这两个穴艾灸效果会很好的。一般来说，治疗失眠症需要10天。如果失眠时间短，如果度数轻，一个治疗过程会得到较好的效果，失眠时间长，病情严重，如反复发作，需要3～5个治疗灸。