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老人失眠吃什么食物好
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老人失眠吃什么食物好
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-18 21:13
    老人失眠可以吃一些红枣,莲子粥,小米粥以及牛奶之类的食物,对于缓解失眠的问题是不错的,考虑到是老年人的问题,尽量不要随意的服用安眠药,担心药物有依赖性,会加重病情。平时要调整好心态,不要有太大的精神压力,对于缓解失眠问题是不错的。
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