睡眠障碍有可能是不良的环境因素导致的，也有可能是精神的压力过大引起的，当得了脑部方面的疾病也会出现睡眠障碍的情况，在日常生活中要定期的到医院做复查，随时都观察自己的身体变化，多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用。