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睡眠障碍的诊断方法有哪些
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睡眠障碍的诊断方法有哪些
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  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-08-16 17:02
    睡眠障碍可以通过睡眠质量或者是失眠的频率诊断,如果睡眠质量比较差,或者是失眠频率比较高,多数就是患上了睡眠障碍,可能是由于长期熬夜或者是精神压力较大的原因,可以经常对头部进行按摩,能够加快血液循环,或者是在晚上睡觉之前喝杯热牛奶,能够起到促进睡眠的作用。
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