高血压是脑出血的首要危险因素。因此，为预防脑出血，首先必须积极控制血压。秋季和冬季是脑血管疾病的旺季。冬季要保暖。注意低盐低脂饮食。口服降压药要准时。建议将血压控制在140/90mmHg左右。多吃粗纤维蔬菜和水果，以保持大便通畅。可以口服一些降压药以将患者的血压控制在相对稳定的水平。