比较适合脾胃虚弱患者吃的五谷杂粮主要包括玉米、大豆、黑豆以及小麦、燕麦、荞麦等等，而且平时也可以吃扁豆、绿豆、薏米以及各类豆制品，有利于脾胃虚弱的治疗。除了五谷杂粮之外，脾胃虚弱的患者还可以适当的吃一些常见的水果，比如苹果、桃子、梨或者荔枝、樱桃、杨梅等等都比较适合。水产类食物比较适合脾胃虚弱患者的就是青鱼、泥鳅、黄鳝以及蛤蜊、田螺、海参等等。