女人脾胃虚弱需要多吃一些性质温和、养胃健脾的食物，有助于调理脾胃功能。首先，可以常吃高粱。高粱属于一种温性食物，具有益气温中的效果，尤其适合脾胃功能不良以及消化不好的患者食用。其次，脾胃虚弱的患者宜多吃一些猴头菇。猴头菇具有健脾益肾等作用，对因脾胃虚弱引发的食欲不振、拉肚子等，都具有较好的食疗效果。此外，患者还可以常吃鲫鱼、小米、牛肉等食物。